Несмотря на работу грудных мышц, разгибание рук с гантелью из-за головы лежа обычно классифицируется как упражнение для спины. Оно представляет собой некоторую аномалию в том смысле, что одновременно работают противоположные мышцы груди и спины (в частности, latissimus dorsi). Грудные мышцы являются основной мишенью, но несколько мышц спины активно помогают во время движения.
В целом, разгибание рук из-за головы — отличное упражнение для развития вашей груди и улучшения осанки в верхней части спины, а также полезное упражнение для спортсменов, которые занимаются метанием или боевыми искусствами.
