Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)

Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Жим Арнольда сидя с гантелями (Arnold Press) Жим Арнольда сидя с гантелями (Arnold Press)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга верхнего блока в наклоне (Bent over pulldown Cable) Тяга верхнего блока в наклоне (Bent over pulldown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх нейтральным хватом (Dumbbell bench press Incline Neutral grip) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх нейтральным хватом (Dumbbell bench press Incline Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable) Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Турецкий подъем гири с выпадом (Kettlebell Turkish Get-Up Lunge) Турецкий подъем гири с выпадом (Kettlebell Turkish Get-Up Lunge)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от пола узким хватом (Push Up Close Grip Level 3) Отжимание от пола узким хватом (Push Up Close Grip Level 3)
0 чел. 0 чел. 0
Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable) Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье широким хватом (barbell bench press flat wide grip) Жим штанги лежа на горизонтальной скамье широким хватом (barbell bench press flat wide grip)
0 чел. 0 чел. 0
Т-отжимания с поворотом корпуса (Bodyweight T-pushup) Т-отжимания с поворотом корпуса (Bodyweight T-pushup)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх прямым хватом (Dumbbell Bench press Incline Overhand) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх прямым хватом (Dumbbell Bench press Incline Overhand)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири лежа на полу (Kettlebell Alternating Floor press) Чередующийся жим гири лежа на полу (Kettlebell Alternating Floor press)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим гири двумя руками вверх (Kettlebell Two-Arm Military Press) Армейский жим гири двумя руками вверх (Kettlebell Two-Arm Military Press)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar) Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги на скамье с наклоном узким хватом (Barbell bench press incline narrow grip) Жим штанги на скамье с наклоном узким хватом (Barbell bench press incline narrow grip)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом (Dumbbell Bench press Incline Underhand) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом (Dumbbell Bench press Incline Underhand)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири от плеча стоя (Kettlebell Alternating Press) Чередующийся жим гири от плеча стоя (Kettlebell Alternating Press)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar) Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга верхнего блока из-за головы к груди сидя (Seated Pullover Cable) Тяга верхнего блока из-за головы к груди сидя (Seated Pullover Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip) Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable) Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip) Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантелей на бицепс стоя обратным хватом с отведением локтей назад (Dumbbell biceps curl Underhand grip Drag) Подъем гантелей на бицепс стоя обратным хватом с отведением локтей назад (Dumbbell biceps curl Underhand grip Drag)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири от плеча сидя (Kettlebell Alternating Seated Press) Чередующийся жим гири от плеча сидя (Kettlebell Alternating Seated Press)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере лежа на скамье (Lying Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере лежа на скамье (Lying Fly Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей вверх от плеча сидя (Shoulder Press Dumbbell) Жим гантелей вверх от плеча сидя (Shoulder Press Dumbbell)
1 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: