Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)

Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Обратные отжимания от скамьи, 4 уровень (Bench dip 4) Обратные отжимания от скамьи, 4 уровень (Bench dip 4)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press) Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever) Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Chest Press Dumbbell Incline) Жим гантелей на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Chest Press Dumbbell Incline)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Barbell) Разгибание трицепсов со штангой на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов полулежа с тросом (Triceps Pushdown Incline Cable) Разгибание трицепсов полулежа с тросом (Triceps Pushdown Incline Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа (Bench press barbell) Жим штанги лежа (Bench press barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на наклонной скамье (Incline bench press Barbell) Жим штанги лежа на наклонной скамье (Incline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Толчок гири вверх одной рукой с приседом (Kettlebell One-Arm Jerk) Толчок гири вверх одной рукой с приседом (Kettlebell One-Arm Jerk)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук со штангой из-за головы (Pullover Barbell) Разгибание рук со штангой из-за головы (Pullover Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук с гантелями на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Fly Dumbbell Incline) Разведение рук с гантелями на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Fly Dumbbell Incline)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя с канатом (Triceps Pushdown Rope Cable) Разгибание трицепсов стоя с канатом (Triceps Pushdown Rope Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable) Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимания с наклоном корпуса вниз (Decline push ups) Отжимания с наклоном корпуса вниз (Decline push ups)
0 чел. 1 чел. 4,5
Жим лежа на тяговом тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Cable) Жим лежа на тяговом тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим гири одной рукой вверх (Kettlebell One-Arm Military Press) Армейский жим гири одной рукой вверх (Kettlebell One-Arm Military Press)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук в тяговом тренажере из-за головы лежа Pullover Cable Разгибание рук в тяговом тренажере из-за головы лежа Pullover Cable
0 чел. 0 чел. 0
Подъемы гантели из-за головы на фитболе с согнутыми руками (Stability Ball Pullover Dumbbell Bent Arm) Подъемы гантели из-за головы на фитболе с согнутыми руками (Stability Ball Pullover Dumbbell Bent Arm)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой полулежа (Triceps Extension Incline Barbell) Разгибание трицепсов со штангой полулежа (Triceps Extension Incline Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя одной рукой в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Single Arm Cable) Разгибание трицепсов стоя одной рукой в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Single Arm Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell) Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Классические отжимания на брусьях (Dip) Классические отжимания на брусьях (Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press) Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук из-за головы на рычажном тренажере (Pullover Lever) Разгибание рук из-за головы на рычажном тренажере (Pullover Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от фитбола (Stability Ball Pushup) Отжимание от фитбола (Stability Ball Pushup)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 … 5
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: