Растяжка для талии стоя (Waist Stretch Standing)

Растяжка для талии стоя имеет большое значение для эффективности и безопасности тренировок. Многие спортсмены упускают из виду растяжку, не осознавая ее пользы и считая, что это упражнение не имеет ничего общего с бодибилдингом.

Между тем, растяжка для талии помогает предотвратить травмы во время выполнения тяжелых упражнений, тем самым способствуя достижению более быстрых и стабильных спортивных результатов в долгосрочной перспективе.