Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта обратным хватом (Reverse Preacher Curl Barbell)

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта обратным хватом — это вариация популярного упражнения со штангой, при котором ладони обращены вниз. Переход от захвата снизу к захвату сверху приводит к тому, что мышцы предплечья больше задействованы в упражнении по сравнению с бицепсами. Если вы чувствуете дискомфорт в запястьях, попробуйте выполнить упражнение со штангой с EZ грифом, которая даст преимущество.