Подъемы гантели на бицепс лежа на мяче нейтральным хватом нацелены на бицепс. Использование фитбола усложняет упражнение, вынуждая задействовать дополнительные мышцы для удержания стабилизации тела на поверхности мяча и удержания равновесия.
Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Подъемы гантели на бицепс лежа на мяче нейтральным хватом нацелены на бицепс. Использование фитбола усложняет упражнение, вынуждая задействовать дополнительные мышцы для удержания стабилизации тела на поверхности мяча и удержания равновесия.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230