Поочередное сгибание рук на бицепс на тяговом тренажере (Biceps alternating curl Cable)

Поочередное сгибание рук на бицепс на тяговом тренажере — это популярное изолированное упражнение для бицепсов, которое подходит для любого уровня. Упражнение позволяет тренировать обе руки независимо, достигая симметрии и эстетики. Это упражнение можно использовать как часть программы укрепления верхней части тела или программы наращивания мышечной массы.