Растяжка подколенного сухожилия сидя (Hamstring stretch Seated)

Тугие мышцы подколенного сухожилия могут быть ограничивающим фактором для оптимального выполнения определенных физических упражнений и дополнительным фактором риска спортивной травмы. Статическая растяжка подколенного сухожилия в положении сидя известна как эффективный инструмент профилактики травматизма, связанного с отсутствие гибкости. Относительная безопасность этого вида растяжки превращает его в полезное упражнение для каждого взрослого.