Складка лежа на полу с фитболом — универсальное и простое упражнение, которое сочетает в себе все преимущества скручиваний и подъемов ног. Это упражнение эффективно работает с верхней и нижней частью прямой мышцы живота. При регулярном выполнении складка успешно сжигает жировые отложения и улучшает гибкость.