Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Скручивания с медицинским мячом — это упражнение низкого уровня сложности для людей, не имеющих опыта выполнения различных упражнений для брюшного пресса. Оно нацелено на средние и верхние мышцы живота, но также работает с нижней частью спины и кором. Вторичные задействованные мышцы включают плечи и трицепсы, которые активируются, когда вы держите мяч в воздухе во время подъема над головой.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230
