Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior)

Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior)

Описание
Упражнения

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта

Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior)

Начало крепления

Латеральная часть задней поверхности большеберцовой кости. Верхние две трети задней поверхности малоберцовой кости. Большая часть межкостной мембраны.

Конец крепления

Бугристость ладьевидной кости. С помощью волокнистых расширений к опорам таранной кости
трех клиновидных
кубовидной кости и основаниям второй
третьей и четвертой плюсневой кости.

Воздействия

Выворачивает стопу. Участвует в подошвенном сгибании голеностопного сустава.

Упражнения для Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior)

Название упражнения:	Не рекомендуют	Баллы
Перекаты с пятки на носок на тренажере (Calves Seated calf press Lever)	0 чел.	0
Перекаты с пятки на носок на одной ноге (Calves Single leg calf raise)	0 чел.	0
Перекаты с пятки на носок обеими ногами (Calves Standing calf raise)	1 чел.	1
Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell)	0 чел.	0

Рейтинг
Фитнес
Обучение

+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230