Армейский жим штанги от груди над головой — это упражнение для верхней части тела, нацеленное на дельтовидные мышцы. Выполняется в положении стоя, что требует от вас вовлечения мышц кора для стабилизации туловища во время подъемов.
Армейский жим штанги от груди над головой — это упражнение для верхней части тела, нацеленное на дельтовидные мышцы. Выполняется в положении стоя, что требует от вас вовлечения мышц кора для стабилизации туловища во время подъемов.