Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)

Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)
Упражнения для Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Тяга в наклоне к поясу на рычажном тренажере (Bent over row Lever) Тяга в наклоне к поясу на рычажном тренажере (Bent over row Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока стоя перед собой (Front raise Cable) Тяга нижнего блока стоя перед собой (Front raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим штанги от груди над головой (Military Press Barbell) Армейский жим штанги от груди над головой (Military Press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне (Rear Lateral Raise Dumbbell) Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне (Rear Lateral Raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами с гантелями стоя (Shrug Dumbbell) Пожимание плечами с гантелями стоя (Shrug Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга верхнего блока сидя обратным хватом (Underhand Pulldown Cable) Тяга верхнего блока сидя обратным хватом (Underhand Pulldown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Горизонтальные подтягивания прямым хватом (Bodyweight supine row Overhand) Горизонтальные подтягивания прямым хватом (Bodyweight supine row Overhand)
0 чел. 0 чел. 0
Подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell) Подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим сидя на рычажном тренажере (Military Press Lever) Армейский жим сидя на рычажном тренажере (Military Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на заднюю дельту сидя широким хватом (Seated Rear Delt Row Lever) Тяга на заднюю дельту сидя широким хватом (Seated Rear Delt Row Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами на рычажном тренажере (Shrug Lever) Пожимание плечами на рычажном тренажере (Shrug Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем штанги к подбородку обратным хватом (Upright Row Barbell) Подъем штанги к подбородку обратным хватом (Upright Row Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Горизонтальные подтягивания обратным хватом (Bodyweight supine row Underhand) Горизонтальные подтягивания обратным хватом (Bodyweight supine row Underhand)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующиеся подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell Alternating) Чередующиеся подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell Alternating)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим штанги сидя (Military Press Seated Barbell) Армейский жим штанги сидя (Military Press Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на задние дельты сидя в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Cable) Тяга на задние дельты сидя в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами без рук на рычажном тренажере (Shrug Hands-Free Lever) Пожимание плечами без рук на рычажном тренажере (Shrug Hands-Free Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока к подбородку (Upright Row Cable) Тяга нижнего блока к подбородку (Upright Row Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга вниз на тренажере узким хватом (Close grip pulldown Cable) Тяга вниз на тренажере узким хватом (Close grip pulldown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующиеся подъемы гантелей перед собой на наклонной скамье (Front raise Dumbbell Incline) Чередующиеся подъемы гантелей перед собой на наклонной скамье (Front raise Dumbbell Incline)
0 чел. 0 чел. 0
Подтягивание на брусьях нейтральным хватом (Parallel Grip Pull-Up Cable) Подтягивание на брусьях нейтральным хватом (Parallel Grip Pull-Up Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на задние дельты сидя с гантелями в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Dumbbell) Тяга на задние дельты сидя с гантелями в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами со штангой сидя (Shrug Seated Barbell) Пожимание плечами со штангой сидя (Shrug Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантелей к подбородку (Upright Row Dumbbell) Подъем гантелей к подбородку (Upright Row Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга вниз на рычажном тренажере узким хватом (Close grip pulldown Lever) Тяга вниз на рычажном тренажере узким хватом (Close grip pulldown Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующиеся подъемы гири на плечо из виса (Kettlebell Alternating Hang Clean) Чередующиеся подъемы гири на плечо из виса (Kettlebell Alternating Hang Clean)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга верхнего блока на грудь широким хватом (Pro-Lat-Bar Pulldown Cable) Тяга верхнего блока на грудь широким хватом (Pro-Lat-Bar Pulldown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на задние дельты сидя в рычажном тренажере (Seat Rear Lateral Raise Lever) Тяга на задние дельты сидя в рычажном тренажере (Seat Rear Lateral Raise Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем руки в сторону стоя с тросом (Single Lateral Raise Cable) Подъем руки в сторону стоя с тросом (Single Lateral Raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Круги руками с гантелями (Dumbbell arm circles) Круги руками с гантелями (Dumbbell arm circles)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 4
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: