Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)

Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)
Упражнения для Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Тяга штанги к поясу (Bent over row Barbell) Тяга штанги к поясу (Bent over row Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга к животу сидя на рычажном тренажере (Front pulldown Lever) Тяга к животу сидя на рычажном тренажере (Front pulldown Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук с гантелями в стороны лежа на скамье лицом вниз (Lying Rear Lateral Raise Dumbbell) Разведение рук с гантелями в стороны лежа на скамье лицом вниз (Lying Rear Lateral Raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга гантели к груди в наклоне от скамьи (Rear Delt Row Dumbbell) Тяга гантели к груди в наклоне от скамьи (Rear Delt Row Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами со штангой (Shrug Barbell) Пожимание плечами со штангой (Shrug Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable) Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга гантели одной рукой к поясу в наклоне (Bent over row Dumbbell) Тяга гантели одной рукой к поясу в наклоне (Bent over row Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем штанги на вытянутых руках перед собой (Front raise Barbell) Подъем штанги на вытянутых руках перед собой (Front raise Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук в тренажере лежа лицом вниз (Lying Rear Lateral Raise Lever) Разведение рук в тренажере лежа лицом вниз (Lying Rear Lateral Raise Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук в стороны на тяговом тренажере в наклоне (Rear Lateral Raise Cable) Разведение рук в стороны на тяговом тренажере в наклоне (Rear Lateral Raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами в тяговом тренажере (Shrug Cable) Пожимание плечами в тяговом тренажере (Shrug Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Подтягивание обратным хватом с тросом (Underhand Pull-Up Cable) Подтягивание обратным хватом с тросом (Underhand Pull-Up Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга в наклоне к поясу на рычажном тренажере (Bent over row Lever) Тяга в наклоне к поясу на рычажном тренажере (Bent over row Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока стоя перед собой (Front raise Cable) Тяга нижнего блока стоя перед собой (Front raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим штанги от груди над головой (Military Press Barbell) Армейский жим штанги от груди над головой (Military Press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне (Rear Lateral Raise Dumbbell) Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне (Rear Lateral Raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами с гантелями стоя (Shrug Dumbbell) Пожимание плечами с гантелями стоя (Shrug Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга верхнего блока сидя обратным хватом (Underhand Pulldown Cable) Тяга верхнего блока сидя обратным хватом (Underhand Pulldown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Горизонтальные подтягивания прямым хватом (Bodyweight supine row Overhand) Горизонтальные подтягивания прямым хватом (Bodyweight supine row Overhand)
0 чел. 0 чел. 0
Подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell) Подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим сидя на рычажном тренажере (Military Press Lever) Армейский жим сидя на рычажном тренажере (Military Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на заднюю дельту сидя широким хватом (Seated Rear Delt Row Lever) Тяга на заднюю дельту сидя широким хватом (Seated Rear Delt Row Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами на рычажном тренажере (Shrug Lever) Пожимание плечами на рычажном тренажере (Shrug Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем штанги к подбородку обратным хватом (Upright Row Barbell) Подъем штанги к подбородку обратным хватом (Upright Row Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Горизонтальные подтягивания обратным хватом (Bodyweight supine row Underhand) Горизонтальные подтягивания обратным хватом (Bodyweight supine row Underhand)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующиеся подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell Alternating) Чередующиеся подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой (Front raise Dumbbell Alternating)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим штанги сидя (Military Press Seated Barbell) Армейский жим штанги сидя (Military Press Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга на задние дельты сидя в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Cable) Тяга на задние дельты сидя в глубоком наклоне (Seated Rear Lateral Raise Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Пожимание плечами без рук на рычажном тренажере (Shrug Hands-Free Lever) Пожимание плечами без рук на рычажном тренажере (Shrug Hands-Free Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока к подбородку (Upright Row Cable) Тяга нижнего блока к подбородку (Upright Row Cable)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 4
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: