Одновременные подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой можно с успехом использовать для развития передней и средней части дельтовидной мышцы и трицепсов. Во время этого упражнения также задействованы мышцы кора, стабилизирующие тело.
Одновременные подъемы гантелей стоя на вытянутых руках перед собой можно с успехом использовать для развития передней и средней части дельтовидной мышцы и трицепсов. Во время этого упражнения также задействованы мышцы кора, стабилизирующие тело.