Горизонтальные подтягивания обратным хватом — это отличное упражнение для комплексного развития мышц плеча, спины и рук, активирующее трапеции, широчайшую мышцу спины, бицепсы, плечевую и плечелучевую мышцу. Требует специального оборудования, которым может выступать стойка со штангой.