Растяжка дельты стоя с опорой является необходимой частью тренировок для всех спортсменов, которые стремятся прокачать среднюю дельту. Роль этой мышцы не только практическая, но и эстетическая, учитывая ее изгиб и размер по отношению к туловищу. Упражнения на среднюю часть дельтовидной мышцы высоко ценятся.