Растяжка дельты стоя в без опоры (Stretch Deltoid Lateral Standing)

Дельты выполняют много работы не только на тренировках, но и в течение трудового дня. Они помогают поднимать тяжести, тянуть, толкать, и даже ходить прямо. Чтобы улучшить диапазон движений, снять скованность и снизить риск повреждения этих мышц, рекомендуется растяжка дельты в положении стоя.