Жим гири лежа от пола со скрещенными ногами (Kettlebell Leg Over Floor Press)

Жим гири лежа от пола со скрещенными ногами — это разновидность жима лежа, используемая для укрепления мышц груди, плеча и трицепсов. Гири предлагают спортсменам разнообразие в плане хвата и распределения нагрузки. Гири сконструированы таким образом, что вес находится ниже рукоятки, позволяя лучше развивать силу захвата.