Упражнение на жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом позволяет нацелиться на трицепсы, верхний и средний пучок большой грудной мышцы и на передние дельты. Направление нагрузки можно регулировать, меняя угол скамьи.
Упражнение на жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом позволяет нацелиться на трицепсы, верхний и средний пучок большой грудной мышцы и на передние дельты. Направление нагрузки можно регулировать, меняя угол скамьи.