Выполняет функцию брюшного пресса
Название упражнения: | Рейтинг | Рекомендуют | Не рекомендуют | Баллы |
---|---|---|---|---|
Планка Джека (Bodyweight plank Jacks) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Боковая планка (Bodyweight plank Side) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Лесоруб с гантелью (Dumbbell Woodchopper) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Упражнение дровосек с мячом (Medicine Ball Woodchopper) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Планка на фитболе (Stability Ball Plank) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Перекатывание ног на фитболе в упоре лежа (Stability Ball Plank Twist) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Отведение ног назад лежа на спине (Bodyweight flutter kicks) |
|
0 чел. | 0 чел. | 0 |
Скалолаз или горизонтальный бег (Bodyweight mountain climbers) |
|
0 чел. | 0 чел. | 5 |
Прямая планка (Bodyweight plank) |
|
1 чел. | 0 чел. | 5 |