Перекатывание ног на фитболе в упоре лежа — это довольно сложное упражнение, которое очень эффективно воздействует на прямую и косые мышцы живота, одновременно вовлекая множество других мышц для поддержания стабильности на поверхности мяча.
Перекатывание ног на фитболе в упоре лежа — это довольно сложное упражнение, которое очень эффективно воздействует на прямую и косые мышцы живота, одновременно вовлекая множество других мышц для поддержания стабильности на поверхности мяча.