Приседания с тросами на тренажере — это очень полезные комплексные упражнения. Направленные на квадрицепсы, ягодичные мышцы и комплекс подколенных сухожилий, приседания отлично зарекомендовали себя для наращивания нижней части тела, одновременно улучшая силу и стабильность мышц кора.
Приседаний иногда избегают из-за того, что они имеют репутацию «разрушительных» для коленного сустава. Действительно, упражнение требует строгого соблюдения техники выполнения, чтобы получить хороший результат и избежать любых долгосрочных последствий для опорно-двигательного аппарата.