Приседание со штангой справедливо считают королем упражнений. Оно нацелено на мышцы нижней части тела и доступны большинству спортсменов. В пауэрлифтинге это упражнение входит в «большую тройку», наряду со становой тягой и жимом лежа.
Не каждому здоровье позволяет выполнять традиционные приседания со штангой на спине, и нарушение техники действительно может привести к боли. На протяжении последних лет появилось несколько вариантов приседания, чтобы помочь каждому человеку безопасно отрабатывать этот важный и полезный двигательный паттерн.