Толчок гирь от плеча двумя руками с полуприседом и последующим вставанием представляет собой классическое упражнение в гиревом спорте. Толчок происходит в основном за счет мышц ног, груди и плеч. Упражнение нацелено на передние дельтовидные мышцы, ягодичные мышцы, а также мышечные группы бедра и икроножные мышцы.