Данное упражнение направлено на укрепление мышц спины в целом. Тяга к животу сидя с прямой спиной позволяет сосредоточиться на широчайшей мышце спины и трапеции, при этом дополнительно задействовав вспомогательные мышцы для поддержки туловища. Упражнение достаточно простое в освоении и может подойти начинающим.