Подтягивание нейтральным хватом с помощью платформы или резинки — облегченный вариант классического упражнения, нацеленного на бицепсы, широчайшие мышцы спины и целый ряд других мышц плечевого пояса. Это отличный способ поработать с большими мышцами спины и потренироваться в подтягивании, если вам не хватает сил поднять вес всего собственного тела. Считается, что нейтральный хват помогает уменьшить дискомфорт в суставах у некоторых людей. Единственный недостаток этого упражнения состоит в том, что вам потребуется специальный турник.
