Турецкий подъем гири с приседом — это отличное упражнение для всего тела, которое задействует мышцы кора, требует большой подвижности плеч и нагружает каждую мышцу верхней части туловища. Поскольку вы проходите через широкий диапазон позиций, турецкий подъем гири может заменить сразу несколько упражнений.