Подъемы гантели из-за головы лежа на фитболе — универсальное упражнение для верхней части тела. Упражнение помогает построить широкую грудь и спину, улучшает стабильность грудного отдела позвоночника и увеличивает подвижность плечевого сустава.
Подъемы гантели из-за головы лежа на фитболе — универсальное упражнение для верхней части тела. Упражнение помогает построить широкую грудь и спину, улучшает стабильность грудного отдела позвоночника и увеличивает подвижность плечевого сустава.