Приседания со скрещенными руками перед собой нацелены преимущественно на квадрицепсы, но в этом упражнении участвуют и другие мышц ног, а также ягодицы. Выполняется в домашних условиях без какого-либо оборудования.
Приседания со скрещенными руками перед собой нацелены преимущественно на квадрицепсы, но в этом упражнении участвуют и другие мышц ног, а также ягодицы. Выполняется в домашних условиях без какого-либо оборудования.