Тяга верхнего блока широким хватом — это одно из наиболее полезных универсальных упражнений в тренажерном зале. Этот вариант тяги позволяет тренировать сразу большую группу мышц, что делает его эффективным и функциональным упражнением.
Если вы не можете выполнить подтягивание на перекладине, то тяга верхнего блока станет отличной альтернативой для получения аналогичного тренировочного эффекта. Упражнение развивает широчайшую мышцу спины, бицепсы и целый ряд вспомогательных мышц плечевого пояса и спины, задействованных в той или иной мере.
Кроме того, тяговый тренажер обеспечивает более свободный диапазон движения груза по сравнению с рычажными машинами, где движение является жестким и фиксированным. Он также дает некоторую универсальность, позволяя менять ширину хвата.