Подъемы туловища стоя на коленях в упоре — это мощное силовое упражнение для продвинутого уровня, которое нацелено на два десятка мышц, преимущественно спины, пресса, плеч, ягодиц и бедра. Это упражнение достаточно сложное в освоении и требует соблюдения техники во избежание растяжений и травм.